La montagne et ses vertus - Jean-Raphaël Guillaumin

La montagne, excellente pour la santé !

Le saviez-vous ? La montagne est un lieu idéal pour s’épanouir et se ressourcer ! D’après les scientifiques, elle apporterait douceur de vivre et bienfaits naturels, essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Au programme : air vivifiant, soleil, et activités sportives ! Des moyens de prendre soin de soi, tout en passant des moments inoubliables au contact de la nature !

Quand la montagne prend soin de vous…

Besoin de vous refaire une santé ? La montagne fait partie de ses endroits idéaux pour se ressourcer et faire le plein d’énergie ! Il faut dire que la montagne cumule les bons points lorsqu’il s’agit de préserver votre organisme !

A commencer par la qualité de l’air montagnard… Ce dernier est souvent plus pur, loin des espaces pollués des villes urbanisées. Ici, on respire, on s’oxygène, on se ressource ! Et plus vous gagnerez en altitude, plus votre corps fabriquera des globules rouges. Un atout majeur, qui renforcera votre système immunitaire, et qui dopera votre forme ! Vous vous sentirez ainsi en meilleure condition physique !

A l’air de la montagne s’ajoute le soleil… Ici, le soleil est plutôt présent, que l’on soit en été ou en hiver ! Il peut même taper plutôt fort ! Néanmoins, en maîtrisant votre exposition au soleil, et en prenant soin d’appliquer des protections solaires régulièrement, vous devriez faire le plein de vitamine D. Cette vitamine est essentielle pour la bonne santé de votre organisme. Il booste votre condition physique et vous permettra de recharger vos batteries !

Enfin, la montagne est un terrain de jeu idéal pour les sportifs ! Ski, rando… Les activités sont nombreuses et devraient vous permettre de brûler les graisses superflues tout en dynamisant vos muscles !

Des atouts anti-fatigues à tout épreuve !

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